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「ダイエット臭」を感じたら、そのダイエットの方法は間違っています


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運動不足と無理な食事制限が招く恐ろしい落とし穴

若い女性の間でよく見られる「ダイエット臭」というのをご存知でしょうか。
痩せたい一心で無理な食事制限を行うだけで運動をしないという人をよく見かけます。
このような間違ったダイエットを続けると待ち受けているのが「ダイエット臭」という落とし穴なのです。
口臭や汗の臭いがきつくなり、最悪のケースでは身体全体が臭うという若い女性のみなさんにとっては、絶対落ちたくない最悪の落とし穴にはまってしまうことになるのです。
ダイエット臭が発生する仕組みは、無理な食事制限による栄養不足、そして運動不足、これらによって引き起こる代謝機能の低下です。

ダイエット臭に苦しむ女性

「ダイエット臭」はいくつかの段階を経て深刻化します

無理な食事制限を続けながら運動もしないという状態が続くと、まず口臭がきつくなってきます。
これは、常に空腹状態にあるため唾液の分泌量が大幅に低下することによって引き起こります。
さらに次の段階では、摂食から十分なエネルギーを得ることができないために、体は別の方法でエネルギーをつくり出そうとします。
自らの筋肉を分解することによってエネルギーを得ようとするのです。このときに大量の乳酸が発生するのですが、この乳酸が汗のアンモニア臭を強くしていきます。
最終段階では、口臭、汗のアンモニア臭、頭皮臭など身体全体から強烈な臭いが発散するようになります。
こうなってくると、周りの人は意識しなくても、その強烈な臭いに顔を曇らせるという事態になってきますので、なんのためのダイエットかわからなくなってしまいますよね。

ダイエットの正しい基本をしっかり理解しておきましょう

間違ったダイエットがいかに恐ろしい結果を招くのか、「ダイエット臭」はそのことを如実に物語っているといえます。
食事制限をメインにしたダイエットを行なっていて、まず口臭が普段よりも強い日が続くようであれば、それは「ダイエット臭」の兆候の可能性がありますので、ただちに食事制限をやめることをお奨めします。
そして、何よりもダイエットは、体が求める必要十分なエネルギーを食事によって得るためにカロリーコントロールを行うこと、そして適度な運動による代謝機能の活性化を図るということが、大切であるということを知っていただきたいと思います。


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